Transformez votre corps en 12 semaines !
Découvrez mon e-book exclusif de musculation en salle ( 23 pages ), façonné grâce à mon expérience de deux ans à la Brigade des Sapeurs-Pompiers de Paris.

IL CONTIENT :
- CHAPITRE 1 : Les fondations de la performance
- CHAPITRE 2 : L’importance de la récupération et de la nutrition
- CHAPITRE 3 : LE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT
- CHAPITRE 4 : CONSEILS STRATEGIQUE POUR CHAQUE SEANCE
- CHAPITRE 5 : ALLER PLUS LOIN
- BONUS : LA FLAMME INTERIEUR

🔥Ce programme est structuré en format push/pull/legs, avec :
3 premiers jours : entraînements classiques push, pull, legs
4ᵉ jour : rappel du haut du corps (charges plus légères)
5ᵉ jour : rappel du bas du corps (charges plus légères)

📋Chaque exercice est accompagné de conseils précis :
-Répétitions et séries
-Machines et équipements
-Astuces pour maximiser vos résultats ( posture, exécution..)

⚡Pourquoi ce programme va changer votre vie ?
-Boostez votre force 💥
-Développez votre endurance 🏋️‍♂️
-Renforcez votre confiance en vous ✨

🚀Prêt à vous dépasser et atteindre vos objectifs ?
Ne laissez pas passer cette opportunité : commencez dès maintenant et transformez votre corps et votre mental !